今天是:
三农法治科技移动政务生活微V第一时间论文摄影民生大喇叭市长热线河南天中
首页 > 健康 > 时尚健康

自律的人都有好身材

发布时间:2018-08-2216:16:58来源:中国妇女报编辑:杨珊珊 评论:放大 缩小 默认

发送短信 zmdsjb 10658300 即可订阅《驻马店手机报》,每天1毛钱,无GPRS流量费。

  有人说,自律的人总是有好身材。减肥需要的是最难得的一种自律,它贯穿了一个女性的一生,需要出现在每时每刻。减肥这件事,你得狠狠逼自己,你得学会相信自己,更重要的是要学会爱自己,爱到每天都要对镜子中的自己说,“你这么好看,可不能胖。”总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。

  一个朋友跟我分享她今年的目标:4个月练出马甲线,拍一套写真,作为35岁的生日礼物。是的,这个女孩的目标感越来越强了,执行力也越来越好。“每天下班后跑步”的自律生活,让她比原来多了一种选择。这个选择就是把她从纠结去哪间餐馆、哪里逛街的游移不定里拉出来,也拉开了她与还在纠结的人的差距。

  有人说,自律的人总是有好身材。我无数次地对特别漂亮的好朋友说:“你这么好看,不能胖。”没有人舍得看到她的容貌被脂肪改写,这感觉就像是在看一件艺术品的毁坏,仿若见人在《蒙娜丽莎》的画面上,用墨汁狠狠地泼了一角。

  也许你更喜欢西方文化对于美的定义,觉得“胖”也是解放思想的一部分,我也不愿做个老古董,但“胖”是我唯一不想要的自由。对于那种从小胖到大,硬生生地把“肥胖”变作基因的姑娘,谁没经历过被世界遗弃的感受?再没什么比别人口中的“死胖子”,还有恋人的挑剔,更让人难过了。

  连我年过半百的母亲在同学聚会后都在感慨岁月的残酷,我以为那般年纪的女性只在乎广场舞,可是她们更在意,当年的班花为何胖到无人认识,当年平庸的女孩如今却优雅美丽。

  肥胖有毁容作用,减肥有整容效果,“胖子都是潜力股”的话,99%的时候都是真理,减肥就如同泥人张的巧手,大饼脸、圆鼻头、水桶腰这些妇女特征,捏了捏就出现了少女的线条感。

  大概姑娘们一过了25岁,心里崇拜的女性角色便会发生转变。18岁时读亦舒笔下的故事,把那些穿着十厘米高跟鞋、美到不食人间烟火的高学历高收入女性,当作偶像;现在发觉,还是那些减肥成功的姑娘更加令人佩服,医生口中“女性的新陈代谢到25岁就开始变慢”果真是道魔咒,让多少马虎的姑娘,稍不留神就翻进了年龄的坑,胖着胖着就再也爬不出来了。

  这就更彰显了“减肥成功”的能力,它是最玩命的一种努力,若能用到任何一处,必定载你至人生巅峰。

  减肥这件事,说到底就是在拼毅力,跟自己死磕,把若干种痛苦变成和刷牙洗脸一样的习惯。减肥需要的是最难得的一种自律,高考只需要一年的点灯熬油,拼事业需要三五年的起早贪黑,而减肥的毅力却贯穿了一个女性的一生,需要出现在每时每刻。

  我得再次重申自己的丰功伟绩,25岁用跑步跟新陈代谢作战,一举瘦下20斤。这让我彻底明白减肥路上决不允许三天打鱼两天晒网的散漫,它需要的是一种渗透到生活中去的自律,这是一种重要的习惯,更是一种需要与时俱进的能力,它更像是每5年就需要重新审核一次的教师资格证,而不是如骑车、游泳这样一旦学会就“一劳永逸”的技能 。

  我是个特别喜欢把一切数字化的人,尤其是控制体重这件事,一旦计算清楚,把终极目标和需要消耗的卡路里,以及自己必须做出的准备摊在面前,整件事情的难度就一目了然。

  常年减肥的胖子都是减重路上的半个专家,我所认定的减肥之路的最根本定律是——如果要减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。

  几天前在群里看姑娘们讨论减重问题,有个姑娘说,“我一个朋友怎么吃都不胖,我问她为什么,她说‘我每天跑10公里啊!’” 各姑娘怒赞,我也很赞成用运动方式来消耗掉脂肪,节食已经成为最落后的减肥手段,我超级佩服的潇洒姐王潇在自己的塑身书中写道“你要看上去很美,而不是站上去很轻。”

  自律是很多事情的成败关键,却并不是所有人都能够拥有的。上周读了一本书《少有人走的路》,作者M·斯科特·派克用一句话概括了人们一直以来苦苦追寻的自律本质,“对自我价值的认可是自律的基础,因为当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的措施来照顾自己。”自律的本质,就是爱自己。

  想当年自己穿着肥大的衣衫,自卑到想消失于人群中做一粒尘埃;又想到那个美若天仙的女孩子,在放弃自我的路上一去不复返。也许我们这样的姑娘,都欠了自己一个拥抱,在那个最最美丽的年纪,没有在镜子前停留一分钟,认认真真地看着那里面的人,对那个正在急速下坠的自己说,“不该这样,你本可以是个更好看的人。”

  至于那些一路嚷嚷减肥却连几天运动都坚持不下去的人,关于“别人能瘦,我怎么就不能啊?” 这样的问题,不仅仅是我,连医学界都无法给出解药。

  减肥这件事,你得狠狠逼自己,你得学会相信自己,更重要的是要学会爱自己,爱到每天都要对镜子中的自己说,“你这么好看,可不能胖。”

  所以还在默默坚持的你,还在努力达成目标的你,千万别放弃。成功的路上并不拥挤,你只管努力,剩下的交给时间——它会淘汰那些停下来的人,这是最公平的。

  总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。(杨熹文)

免责声明:

1、鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系, 提供相关证明材料,本网将及时处理。邮箱:zmdrbwz@163.com

2、驻马店网委托李中海律师13938357069 、 张万俊律师13839933168为本网站法律顾问,处理本网站相关法律事宜。

友情链接: 类似天才的疯子 神级制造师 荒古之无双之战 深夜那些故事 最终战记 御龙北国之狐姬殊妖 太平春秋 末世求生之黑潮 独门游戏 雁云归 新西游之女儿国 重生之神仙农民 魂出没 末年代 暗黑七色花 冷情萌妃不通情 重生之我的青春时代 创世纪之人神共体 遁宇记 天纵奇兵 梦乙姬游记 王者荣耀:重生王者 情是什么 一杆烈霜天 孕天录 年纹 杨羽传 斗罗拯风云 诛天成圣 聊缘阁 男神闯娱乐圈 向江湖出发 人在江湖之醉花岛 猎药 圣文字A 法与道 锦衣逆明 太初剑魂 荣耀之王者纪元 社交网络的来信 一代风采 神佛苍穹 气奥大陆 五洲印 乱世剑神传 爱与不爱的故事 我从天上来 欧布奥特曼之王者之心 我的中间有个你 雪暗灵皇 称霸娱乐圈的文豪 网游之逆转现实 千幻王朝 千年轮回之约定 戈武国殇 网游之掌门荣耀 火影之不祥之人 神帝化作校花医仙 逆剑纵横 拜见仙尊 鬼旗 赤焰猎人:昨日佳人 逆三生顺三世 来到异界当灵气 猴子戏法 剑圣的叹息 漫威, 魔晷记 破灭仙宫 我不想当榜一 双鱼兄妹 我是假主角 心中信仰着黑暗 捡尸秘闻录 尘梦荒唐 大雍谣 高广智的读书笔记 霸道鬼夫滚远点 天师洛神 异界传奇之道士 天衍界域 此生若无痕 网游之轮回三界 九踏玄天 除妖师丁力 都市之我真是打工仔 超能力界风云之王刃之初 西凤大陆 穿越之匙:古代的生存法则 修罗逆之歌 火影从鸣人弟弟开始 主宰中华 缈路 魂落虚尘 圣伞传说 万界从超神学院开启 十重天阙 最强山庄系统 末世召唤之戒 鲜血圣徒 菊花宗 明月几时有,把酒问青天 武驭乾坤 灵守乾坤 最强的仙侠系统 超神学院之墨尘 浅笑墨尘杂文记事 侠客随便行 宠物咖啡厅 神秘黑指环 逃跑在武侠 缥缈圣尊 一拳无敌的富二代 火影之抠脚大汉 搬运工的快乐生活 心灵触手 公主,我要娶你 神话分身帝国 明冤录 犬伴永生 论我们认为的真实是否存在 重生之普通家庭 描天下绘人生之魂殇 陈氏春秋 意剑红尘 铜天阙 神上之界 女友几时有,把酒问室友 逆战凉了 炎神风云录 不朽归来 废土之键 重生之荣耀之光 明朝小官员 天荒妖帝 奇梵 极品神道系统 英雄联盟之反派大克星 尸鬼学校 花舞花落:花霜花月 物话2 穿越召唤 咸鱼的疯狂翻身 黄昏下的救世曲 我在山庄抢红包 人类战纪 剑客苏小白 至高禁忌 梦释 枪神纪之刃 邂逅白衣天使 我的青春没有事 灵天邪君 不曾接触的现实 最终遗迹 刀大宰人多 异界之宠物系统 鬼神瞳系统 仙呤 为了你的泪 万道神鼎 穿梭在万界的杀神 龙门书院之逍遥少年 洪荒之邪魔 御龙象 破军至尊 今世之西游记 神风之主 重生之逐梦人生 命运一战2使命 浩钊传 漆黑的夜终见光明 我有个逗比系统 自由写文 坐稳,开车了 流年催流水 千锤承仁 失落的方舟:造物遗产 重生星际战神 简单男孩的2014